中脉揭秘：夏天为什么容易睡不好

　　“日出而作、日落而息”，这原本是人类最基本的作息法则，可昼长夜短、闷热烦躁的夏季，美美地睡上一觉，有时竟也成为一种奢侈。原本可以倒下就睡的人也开始变得难以入睡。很多人一到这个季节，就会感觉自己睡眠不好，不是晚上辗转反侧难以入睡，就是早上昏昏沉沉起不来床，有的甚至一大早就醒了，想再睡却睡不着。为何伏天总是感觉睡得不好？到底是谁偷走了我们的睡眠？

 

　　这主要与季节特点相关。一是天时，夏季昼长夜短，人们的睡眠时间也会相应地减少，很多人会随着天亮的提前而比平时提早醒来；二是温度因素，夏季天气炎热，容易产生烦躁情绪；三与生活习惯有关，很多人喜欢夏夜外出纳凉休闲，自动推迟了入睡时间，导致睡眠规律的紊乱。

　　老年人本身睡眠就不太好，进入夏季，睡眠问题日趋严重。晚上睡不着，或是易惊醒、睡眠质量不高，白天总是觉得人昏昏沉沉的。科学研究表明，长期失眠更是会引起一系列的问题，例如脾气暴躁、情绪低落、头痛、反应迟缓、易得病等。

　　中脉相关专家表示：“睡眠一旦出现问题，还需引起重视，多方调节。首先要养成良好的睡眠习惯，形成规律的睡眠时间，避免熬夜。其次注意调节心情，睡不着时不要过度关注入睡，也可以做做穴位按摩，如按摩百会、风池、内关、神门等具有安神作用的穴位。此外，注意控制室内温度，但要注意开空调温度不能过低，以防受凉感冒，优质的寝具对睡眠也很有帮助。”

　　中脉生态能量睡眠系统，将“远红外线、负离子、生物磁”等生命能量元素创造性的融入到产品中，以中脉科技远红磁性保健功能床垫为基础，结合中脉科技远红磁枕、中脉科技远红磁薄被，运用现代生态科技模拟营造出巴马般的生态自然环境，唤醒生命能量，让健康就像睡觉一样简单。夏季想要拥有健康好睡眠，不妨试试中脉科技生态能量睡眠系统。