石家庄港大妇产医院好不好？科学坐月子，幸福一辈子！

　　十月怀胎，一朝分娩，石家庄港大妇产医院温馨提醒：产后的月子期是新妈妈们脱胎换骨的关键时期。想必周围的七大姑八大姨都会传授你很多＂经验＂，「不要刷牙」「不要洗澡」「不要下床」，是否你也有这样的困扰呢？

 

 

　　现代医学将生产后的　６　周称为产褥期，也就是中国人传统说法中的「坐月子」。在这段时间内，身体需要从「生产状态」逐渐切换回「正常状态」，正确的处理和应对能够更有效的帮助身体进行恢复，让你做回一个人人羡慕的「辣妈」。

 

　　对于七大姑八大姨传授的＂经验＂大多都积非成是存在一定的误区，下面石家庄港大妇产医院帮大家粉碎坐月子的４大误区！

 

 

　　误区１：多躺。生孩子后人＂虚＂，坐月子就是要多躺着。

 

　　许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这对于产后的康复是非常不利的。

 

　　石家庄港大妇产医院温馨提示：对于产妇来说，休息是必须的，但休息并不等于一直躺着。从孕期起，宝妈的血液就一直出于高凝状态，长时间躺在床上不动，会增加血栓性疾病的风险。因此，经常起来动动还是非常有必要的。

 

　　产后长期卧床，还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高，增加发生子宫脱垂的风险。

 

 

　　误区２：多捂。不能出门，不可对着风吹，且门窗紧闭。

 

　　密闭的污浊环境是产褥感染的＂温床＂。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。住房条件比较宽畅的家庭，每天早晨开窗通风３０分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会受＂风寒＂。

 

　　石家庄港大妇产医院温馨提示：外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其避免劳累。合适的衣着利于健康，可防止发生体温过高、中暑或热痱。

 

 

　　误区３：不能洗头洗澡刷牙。否则就会留下病根。

 

　　妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。这就要求产妇需要多注意卫生。

 

　　石家庄港大妇产医院温馨提示：产后完全可以洗澡、洗头、刷牙。洗澡、洗头可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳能畅，有利于体内代谢产物由汗液排出。即使是剖宫产的产妇，在切口有防水敷贴遮盖的情况下，也可以进行正常的淋浴。但禁止盆浴，水温要适宜，洗后赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。至于刷牙，就更加是理所当然的了。即使只有一晚不刷牙，牙菌斑也会大量繁殖，更别说１个月不刷牙，恐怕到时候龋齿或是牙龈炎、牙周炎就跑不掉了。

 

 

　　误区４：不吃生冷食物。水果也要煮热了吃，否则会伤脾胃和牙齿。

 

　　石家庄港大妇产医院温馨提示：产后只要产妇胃肠无不适，食品又卫生，吃新鲜蔬菜和水果大有好处。因为身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。而且它们还含有较多的食物纤维，其可促进肠蠕动，有利于产后通便。

 

　　了解了这些产后的误区，对新妈妈们的知识有所提高，消除对坐月子的恐惧，科学坐月子，更好的适应角色，适应社会。老一辈总是不断的提醒，并监督产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。乳汁分泌的营养和饮食有着很大的关系，若不吃水果，乳汁中的维生素等营养从哪里来呢？而加热或烹煮过的水果，不光没有了新鲜的味道，营养成分也流失了很多。