如何预防慢阻肺？

　　如何预防慢阻肺？

 

　　世界卫生组织将每年11月第三周的周三定为“世界慢阻肺日”，今年世界慢阻肺日主题为“防控慢阻肺，你我携手行”。在“世界慢阻肺日”期间，市内多家医院相关科室都举行了义诊，开展肺功能检测、发放宣传资料等，帮助大家提高对慢阻肺疾病的认识。

 

　　慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”），英文简称“COPD”，其实就是普通老百姓俗称的慢性支气管炎和肺气肿。它是一种以持续性呼吸道症状和气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病，临床常表现为慢性咳嗽、咳痰、胸闷气短或呼吸困难，具有进行性、不可逆特征，久而久之将演变成肺心病，最后可能累及全身各系统。慢阻肺与心脑血管病、恶性肿瘤、糖尿病与代谢性疾病等一起被世界卫生组织共同列为全球“四大慢病”。

 

　　“但是，慢阻肺也是一种可以预防，可以治疗的疾病。”市中西医结合医院呼吸内科副主任医师刘兴华介绍。

 

　　据介绍，目前慢阻肺最主要的检测手段包括肺功能检查、胸片和胸部CT。鉴于慢阻肺症状的“隐匿性”，定期检查肺功能对于尽早发现疾病至关重要。“建议40岁以上人群在常规体检中增加肺功能检查。”

 

　　据了解，慢阻肺的发病原因比较复杂，但主要包括个体易感因素以及环境因素两方面，如吸烟、空气污染、职业暴露等，以及可能的遗传因素。其中，吸烟是慢阻肺最重要的危险因素。

 

　　“年龄≥35岁；吸烟，或长期接触‘二手烟’；患有某些特定疾病，如支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、肺气肿；直系亲属中有慢阻肺病史；居住在空气污染严重地区，尤其是二氧化硫等有害气体污染的地区；从事长期接触粉尘、有毒有害化学气体、重金属颗粒的工作；在婴幼儿时期反复发生呼吸道感染；居住在气候寒冷、潮湿及使用煤炭、木材取暖的地区；维生素A缺乏，或胎儿时期肺发育不良；营养状况较差、身体质量指数较低。符合以上条件之一及以上者均属于慢阻肺高危人群。”刘兴华介绍，如果符合高危人群的特点更要及时去医院进行肺功能检查排查有无慢阻肺。

 

　　他强调，早期预防、早期发现、早期治疗慢阻肺至关重要，而慢阻肺高危人群的早期识别尤为关键。

 

　　戒烟首先是预防慢阻肺的必要措施，除此之外通过长期深呼吸练习，可以维护或改善肺弹性功能，可以在一定程度上改善肺功能。具体做法是采用鼻吸口呼，进行深长呼吸，每天早晚各练习1次，每次15到20分钟左右。练习宜身心放松，不可紧张。体质稍好些者还可以配合呼吸操或太极拳练习。 

 

　　“而一旦确诊为慢阻肺，除遵从医嘱用药，还需要去除病因，包括戒烟、勤开窗通风、烧菜做饭使用抽油烟机，做好劳动保护避免职业性粉尘、化学物质吸入；积极预防和治疗呼吸道感染，包括接种流感疫苗和肺炎疫苗以增强机体抵抗能力，增加日常锻炼提高身体素质；定期进行肺功能检测。”刘兴华介绍。（来源：i东莞）