医生提醒：天气转凉需预防多种疾病

　　医生提醒：天气转凉需预防多种疾病

 

　　早晚天气渐凉，昼夜温差骤大。那么在天气转换之际，这些疾病需要提防一下，比如脑中风、感冒、呼吸道疾病、关节疼痛等都可能成为高发的疾病。医生提醒，此时要注意防寒保暖，保持健康生活，预防多种疾病的发生。

 

　　长安医院颅脑外科主任黄鹏提醒，随着气温进一步下降，老年人要谨防中风。其原因在于外界温度变化太快，容易造成人体血管收缩异常，发生中风的可能性大大增加。

 

　　黄鹏介绍，低气温可使体表血管的弹性降低，外周阻力增加，血压升高，进而导致脑血管破裂出血，而本身就有血管狭窄病变的老年患者，易引起脑供血不足，引发脑梗的发生。因此在温度变化剧烈、迅速降温的日子里，中老年朋友外出锻炼，一定要增添一些衣物，

 

　　“另外，锻炼前也要做好热身工作，因为气温下降会使肌肉及韧带柔韧度下降，热身能避免不少运动中的拉伤或扭伤。”黄鹏说。

 

　　长安医院门诊儿科副主任医师郭楠提醒，换季时节，感冒患者比平时多很多，昼夜温差大使得免疫系统受到挑战，不少体质较弱的群体就容易患上感冒。

 

　　针对秋天早晚温差大，郭楠提醒广大市民可适当地冻一冻，让皮肤渐渐去感受温度的变化，有句老话叫“春捂秋冻”，指的就是季节变化的时候，不要急于增添衣物，给身体一个自主适应变化的过程。人体皮肤上的立毛肌针对温度变化会对毛孔的开闭进行调节。温度高了就打开毛孔出更多的汗，增加散热。温度低了就关闭毛孔减少散热。如果过早添加衣服，毛孔依旧开放，更容易受到寒气的侵袭。

 

　　另一方面，要准备随身衣物，秋天一日之间温差变化很大，如果早晨、晚上温差大，会造成身体一下子难以适应。一件薄款的外衣、一件小披风在此时是最适合不过的了。在飒飒秋风中，不仅抵御了寒气，也是一款应季的时尚穿搭。

 

　　伴随着温度下降、空气湿度下降，空气中微生物、粉尘会增加，容易引起呼吸道疾病多发高发，主要表现有感冒(上呼吸道感染)、咽喉炎、支气管炎、肺炎、哮喘等。 

 

　　长安医院内科ICU主任佘德宇提醒，市民要根据气温的变化，及时增添衣服，晚上睡觉的时候要盖好被子、关好门窗，以防寒风来袭。平时少去人多的地方，以防传染流感，引起打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等呼吸道症状。同时，可适当加强运动，增强体质，提高抵抗力，

 

　　此外，要减少秋季干燥，适时补充身体水分，滋阴润肺。平时，可以多吃一些水果、蔬菜等。在家里或者办公室，要注意通风加湿等。（来源：i东莞 ）