天津欧亚肛医院口碑靠谱 蹲坑久当心危害“排队”问好
国内 来源：网络 责任编辑：百花残 2020-01-20 17:10:28
当手机几乎快变成我们人体的一部分时，许多人连上厕所都不忘记带上它，看微信、刷微博、打打游戏，甚至离了手机就便便不出来了。可是这样一蹲就是十几分钟甚至半小时以上，你知道这对“菊花”是大大的不好吗?
提醒各位，在卫生间“方便”时，应力争在5分钟内结束“战斗”。
不相信?来看看上厕所玩手机的4大危害!
吸入毒气，易发炎
坐马桶时间长了，毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。所以排便应追求“短平快”，尽量减少与有毒物质接触的时间。
蹲得太久，得痔疮
上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血，诱发痔疮。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱垂等疾病。
错过便意，会便秘
玩手机必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。
头昏脑胀，腿发麻
蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
快做提肛运动预防肛肠疾病!
像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。如果您现在已经不幸患上痔疮，那最好前往正规医院治疗。
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