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　　很多老百姓认为“风湿”就是一到刮风下雨腿疼，这种观念并不对，实际上“风湿骨痛”、“骨刺”、“增生”、“退化”，都是由骨关节炎所引起来的。

 

　　一、骨关节炎是怎么回事？

 

　　骨关节炎，过去亦被误称为“退化性关节病”，是指动关节（即衬有滑膜的活动性关节）的结构功能异常。是受年龄、体重、外伤、内分泌、软骨代谢、免疫异常和遗传等多种因素影响的一种以关节疼痛、软骨退化为核心，累及骨、滑膜、关节囊及关节其他结构的慢性无菌性炎症。

 

 

　　随着现代生活条件的改善以及医疗水平的提高，人们的寿命普遍延长，但是，与此同时，饮食无忧的年代体重超标现象也极为普遍，体重超标加重了承重关节（如膝关节、髋关节、踝关节、脊柱）的负荷，使骨关节炎的发病率逐渐增高。近年来，又出现了汽车族、手机拇指族、键盘手指族，使得该病的发病又趋于年轻化了。

 

　　二、骨关节炎有哪些表现？

 

 

　　开始的时候，会感觉某些关节活动不自如，时常觉得手脚僵硬。久坐后，突然感到关节像上了锁一样动弹不得，活动几分钟后，关节僵硬才能慢慢好转。一般在早晨起床后症状会明显一些。严重时，关节肿胀、疼痛，甚至活动时时常发出咔擦声——有时候自己都能感觉到关节骨头在摩擦。膝关节受累的病人，常常会表现为上下楼梯时关节疼痛，下蹲、起立时症状也明显。

 

　　三、哪些人容易得骨关节炎？

 

　　１、老年人：

 

　　年龄越大越容易得骨关节炎，据目前统计，６０岁以上达６０％，７５岁以上达８０％。

 

　　当然，也有年轻小妹儿小伙子得这个病的，原因后面要提到！

 

 

　　２、５０岁前男性，５０岁后女性：

 

　　由于雌激素水平的变化与骨关节炎有关，５０岁以前男性骨关节炎发生比例超过女性；而５０岁以后女性发生率超过男性，性别比例为女：男＝２：１。

 

　　３、肥胖患者：

 

　　这个不论你是年轻人还是老年人，只要肥胖，都容易中招！大家平时想到肥胖影响都是心脏病、糖尿病这些，而会加重关节的负担这一点经常被忽略。

 

　　道理很简单，比如一根扁担经常挑的东西太重，相应它的使用期限就会缩短。

 

 

　　体重太重给关节造成更多负担，导致关节提前退变，特别是承重关节，如膝、髋关节、腰椎；还会引起机体代谢功能紊乱，进一步加重关节损伤。

 

　　ＳＯ……减肥真的不仅仅是为了美！

 

　　４、炎症患者

 

　　类风湿关节炎，痛风等导致关节炎症的疾病，受累关节易出现骨关节炎。

 

　　５、运动员、舞蹈演员：

 

　　职业运动员，舞蹈演员，体力劳动者等由于运动或劳动所致关节损伤，易出现骨关节炎。

 

 

　　四、得了骨关节炎咋办？

 

　　首先这个观点大家一定要晓得：由于骨关节炎是一种退行性关节炎，所以目前没有根治的可能。但是，不能根治并不能说就不管啊，这骨关节炎一旦痛起来也是难以忍受的。

 

　　哪怕你有关羽刮骨疗伤的超强忍痛能力——

 

 

　　但真的放任不管，致残、致瘫的几率会大大提高。所以虽然不能根治，对于骨关节炎仍然是有治疗方法的。

 

　　五、关于骨性关节炎的治疗

 

　　骨关节炎治疗目的是减轻或消除疼痛、矫正畸形、改善或恢复关节功能、改善生活质量。具体要结合病人自身情况，选取非药物和药物治疗相结合，必要时手术的个体化治疗模式。

 

　　常见方法见下图

 

 

　　重点来了，敲黑板！！！

 

　　六、骨关节炎的误区：

 

　　在医生遇到的骨关节炎患者中，还有不少人自成一套“治疗方案”，殊不知在医生来看都是大大的错啊！甚至会起到反作用！

 

　　误区一、锻炼可以磨骨刺，药物可以溶解骨刺

 

　　真相：骨刺本身是由关节退变引起，一旦发生是不会随着锻炼而消失，也没有让骨刺溶解的药物。过量的锻炼反而会加重骨关节炎，刺激骨刺继续生长。

 

 

　　误区二、骨关节炎患者不能运动，会加重病情

 

　　真相：正确适当的锻炼可预防或减慢骨关节炎进程，不正确过度的锻炼可加重病情。比如游泳、散步、仰卧直腿抬高或抗阻力训练、不负重位关节屈伸活动都可做，不会加重病情。

 

 

　　骨关节炎患者应该从小运动量开始，循序渐进。如锻炼后关节有持续疼痛，则应该降低锻炼强度和缩短锻炼时间。

 

　　误区三、爬山爬楼对老年人的膝盖有益

 

　　真相：膝关节在双脚着地静止时受力是人体体重的０．４３倍，行走时是体重的３．０２倍，上楼时可达到体重的４．２５倍，所以，上楼或爬山时，关节负重是正常的４～５倍。

 

　　骨关节炎患者应尽量减少爬楼爬山的运动。

 

 

　　那骨关节炎患者或者是老年人如果必须要爬楼梯该怎么办？

 

　　正确爬楼方式在这里：

 

　　一定要扶栏杆或墙，不要跨步上楼梯，要等双脚全部在一个台阶上后，再走下一步，减少关节的承重。

 

 

　　湛江崇爱康复医院，是粤西地区一家专业康复医院，是城镇职工医保及城乡居民医保定点医院，集医疗、康复、预防、保健于一体，以精准康复为特色，开设成人康复、儿童康复、神经康复、疼痛康复、胃肠康复、骨科康复等科室，并设有重症监护室（ＩＣＵ），聘请国内知名康复医学专家担任技术顾问及三甲医院经验丰富的专家主诊。目前，医院拥有两期院楼，巨资引进多套先进专科设备，以现代康复医学为主导，现代康复技术与传统技术相结合开展相关治疗，以过硬的专业技术水平，在粤西康复领域有着重要地位。　

 

 

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