邯郸钱氏中医院提醒您：别让你的焦虑，拖累你的人生

　　你会经常感到焦虑吗?有没有曾因为这些事而感到焦虑?

 

　　当日或当周的工作没做完，急得吃饭吃不好、睡觉睡不着，满脑子都想着未完成的工作;

 

　　与朋友或同事有了矛盾，会整日心神不宁，担心你们以后难以和谐相处;

 

　　定了很多计划，完成的没几样，最后因事情没做完而倍感空虚，不断埋怨自己;

 

　　看到网上一些高额的养孩子的费用，担心自己将来可能连孩子都养不起;

 

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　　对于患有精神或心理疾病的患者来说，他们的内心往往遭受着无比痛苦的折磨，能够像正常人一样生活，在他们看来就是一种幸福。

 

　　小陈(化名)是一名焦虑障碍患者，她在惊恐和痛苦中生活了五年。而就在5月10日，她终于第一次体会到了如获新生般的“幸福”。

 

 

　　小陈是一名大四学生，5月9日她因病情严重难忍来到医院就诊。经医生仔细询问，小陈详细回忆了五年来自己所有的病情变化和情况。最终，医生确诊她为焦虑障碍。

 

　　小陈介绍，从高一开始，她便有了躯体严重不适的频繁惊恐发作，从一周三四次到每天一两次，但由于对精神疾病的认识不足，她简单地认为是压力太大、身体疲倦或坐姿不对的原因。

 

　　随着现代社会的竞争越来越激烈，人们面对的压力逐渐增大，越来越多人都出现了焦虑的情绪。但这种情绪并不可怕，正常的人一般都会有。

 

　　然而，有些人经常出现焦虑、恐慌和紧张情绪，还会感到最坏的事就要发生了，常常坐立不安，没有安全感，整天的提心吊胆，心烦意乱，甚至对外界的事物都失去兴趣等，像出现这样严重的恐惧焦虑情绪时，那就需进行治疗了。

 

　　那么，要怎样预防这种焦虑症的发生呢?

 

　　1. 要肯定自己。当焦虑情绪来临时，其实可以反复地提醒自己没有问题，我可以做好等暗示。这样可以渐渐的消除你呼吸加快和手冒冷汗的情况，使你的心情逐渐的平静下来，就能恢复到正常水平了。

 

　　2. 学会放松自己。在做每天诸多事情之前，先暂时放松几秒，可以很大程度的改善焦虑的情绪。比如说电话铃响了，做个深呼吸之后，再去接听。慢慢的养成这种做事之前放松数秒钟的小习惯，它可以帮你有效控制焦虑感，而不被焦虑所干扰。

 

　　到了放假的时候，可以外出兜风或到海边逛逛。总之，就是要做一些利于身心放松的活动，抛开工作和学习产生的烦恼。

 

　　3. 学会转移注意力。要是眼前的事情让你心情紧张，你可以暂时的转移注意力，比如说把视线转移到窗外，使眼睛及身体适当地获得放松，就可以暂时缓解出现的紧张感。还可以起身走动走动，避开低落的环境气氛。

 

　　4. 适当的放声大喊，不过在公共场合，这个方法也许就不适用了。当你在一些私密的地方，比如私人办公室、自己的车内，这样就是发泄情绪的一种好方法。不管是大吼还是尖叫，都可以适时地宣泄不良情绪。

 

　　5. 保持充足的睡眠。多休息，保证足够的睡眠也是减轻焦虑的一个好方法。不过这可能不太容易办到，因为紧张焦虑的情绪常常使人很难入睡。可是睡眠越少，这种情绪就会越多，而此时的免疫系统已变得很弱，就有可能引发焦虑症症状。

 

　　当以上这些方法不能有效缓解焦虑症状时，一定要去医院接受正规专业的治疗，千万不要忽视它的存在，而耽误了最佳的治疗时机。那么焦虑症怎么治疗好呢？下面我们就来了解一下。

 

 

　　鬼门十三针在《钱氏中医针刺篇》中是指鬼窟、鬼封、鬼枕、鬼心、鬼市、鬼垒、鬼宫、鬼路、鬼堂等十三个重要穴位，另针灸是根据患者病情，因病选穴位，还根据患者体质，采取适当的针刺手法，施以不同程度的治疗方法，效果更加安全。

 

　　鬼门十三针的十三针法，结合中医针灸，对抑郁症、失眠、强迫症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病可以达到标本兼治神奇治疗效果。鬼门十三针是针灸穴中博大精深的一种特殊治疗方法，是中医针灸中最神奇所在。

 

　　【鬼门十三针三大治疗优势】精神疾病患者治疗首选

 

　　一、无副作用：传统治疗精神疾病仅仅使用抗精神类西药治疗，对肝肾等器官的毒副作用大，“鬼门十三针”是通过针灸，打通脏腑的经络经脉，使其全身的气血运行正常，进而调整大脑神经功能。

 

　　二、无依赖性：传统纯西药治疗，患者不仅有依赖性，而且会感觉不适，一旦减药或停药，它就极可能使病情复发。

 

　　三、性价比高：与传统技术相比，中医鬼门十三针疗法见效迅速，治愈率高，轻度失眠患者接受治疗三天即可见效，重度失眠患者七天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠等症状基本恢复正常。在减少住院费用的同时;还将恢复、治疗期缩短一半，大大减轻了患者的经济负担。