酷暑来到平顶山东大肛肠医院教你护菊

　　各位可爱的小伙伴儿，感受到夏天的威力了吗？自从气温开启了爆炸模式，就让大家还没来得及做好心理建设和迎接夏天的准备，便接受着气温30+的洗礼，面对毒辣的阳光，防晒霜和防晒衣似乎都失去了作用。此时，平顶山东大肛肠医院迫不及待地想给大家献上同病相怜的拥抱，只是，在此之前，平顶山东大还得提醒大家一句，酷暑来到，可别只顾着防晒，因为危机可不止存在于火辣辣的“太阳”，还有你的“菊花”哦！

 

 

　　夏季是肛肠疾病的高发期，引起肛肠疾病的高发因素有很多，主要是由于夏季炎热，疲劳过度，休息时间不足等，容易使肠胃浊气不能及时排出，淤积于血在肛门处引发了肛肠疾病，再加上夏季有不少朋友总是喜欢在晚上叫上家人和朋友在街边撸串，麻辣食品，各式烧烤，饮料啤酒等都会引起大便干燥，排便困难等情况，而便秘是诱发肛肠警报的一个因素；另外夏天食物容易变质，稍有不注意很容易引起急性肠胃炎，导致腹泻促使肛肠疾病发作。而对于那些长时间坐在软座椅上办公的白领们，由于久坐缺乏运动导致血脉不通、血管扩张等，容易引发肛肠疾病，更需要注意在夏季对肛肠疾病的防治和保健。接下来，听一听平顶山东大给大家带来的预防方法：

 

　　1、规律饮食。定时定量进餐，避免过饥过饱;饮食应以清淡为主，忌食生冷、油腻、辛辣、不易消化的食物，切忌天气炎热而贪凉饮冷，冰箱拿出来的食物尽量避免直接食用;不要大量饮酒；少吃盐腌、熏烤、高脂肪、高糖食物；平日应多吃粗粮、豆类、蔬菜和西瓜等含纤维素成分较多的新鲜蔬菜和水果，增加肠蠕动，排除肠道有害物质和致癌物质，保持大便通畅。

 

　　2、保持清洁。夏季炎热，人体容易出汗，更应养成爱清洁习惯，保持肛周局部清洁干爽。排便后及睡前要用温水清洁会阴及肛门，经常更换内衣裤，内裤宜用薄而柔软的棉布制品。

 

 

　　3、注重休息。工作中的久站、久蹲、久坐都会影响局部血液循环，人们应视情况抽出时间适当活动，注意劳逸结合，以改善局部血液循环，减少各种肛肠疾病的发生及病情发展。

 

　　4、积极治疗。如遇到肛肠疾病时，一定要在第一时间去正规专业的医院就诊，切记听信偏方！

 

　　可爱的小伙伴儿，一定要记住，夏季除了防晒，还有更重要的事要注意哦！