万江街道“心灵加油站”助你轻松应对考试专题讲座举行

万江街道“心灵加油站”助你轻松应对考试专题讲座举行

 

为积极响应团中央“轻松备考·12355与你同行”阳光行动的通知要求，缓解青少年的焦虑情绪，减轻备考压力，帮助考生以健康的心理、平稳的心态、积极的情绪勇敢地面对中考，5月28日，万江街道团工委、东莞市万江街道12355青少年服务中心、万江街道莞香花青少年服务中心联合东莞市红十字会走进东莞市长鸿学校，开展“心灵加油站”助你轻松应对考试专题讲座，近200名学生参加讲座。

 

讲座中，心理咨询师围绕备考期间容易出现的心态、情绪、行为等方面的状态，通过理论讲解、催眠体验、互动问答等方式，分享了缓解压力的方法，引导学生理性分析压力来源、挖掘压力应对资源，梳理压力应对策略，积极调节情绪、合理宣泄情绪，以轻松愉悦的状态面对学习压力。

 

本次心理讲座帮助学生进一步认识到关注自我身心健康、加强自我压力调控的重要性，引导学生觉察、接纳压力，积极解决问题，切实增强学生在备考中应对困难和挑战的信心和决心。（来源：​万江街道团工委）