拉肚子是常有的情况,尤其是在逢年过节的时候,一些人吃了辛辣刺激的食物或者是吃了太过寒凉的食物,就特别容易拉肚子,所以出现这种情况的时候,通常大家也不是很在意,那么经常拉肚子应该如何进行调理?
1、
注意饮食习惯。很多人由于长期的不良的饮食习惯或爱吃辛辣刺激和油腻的食物,导致肠胃不适,这样不但会拉肚子,还会造成胃痛。控制饮食,少吃多餐,避免刺激性食物和过冷过热饮食,戒烟戒酒。
2、
补充水分。对于经常拉肚子的人来说,多喝热水是比较重要的。经常拉肚子,身体的水分和一些营养物质的流失速度就会加快,导致身体的电解质失衡,所以需要及时的补充水分等物质。及时的补充水分也能够帮助缓解肠胃不适的感觉。
3、
中药调理。中药调理可采用泰国原装进口的“丹南泰”和胃整肠丸,和胃整肠丸是纯天然中草药、以高新技术提取而成的中成药。
在国内,和胃整肠丸是由广东泰恩康医药股份有限公司独家代理泰国进口中成药,温中和胃、理气止痛,含木馏油、颠茄提取物、丁香、肉桂、甘草等成分,能速效止痛,有效止泻。适用于肚痛胃痛、胃胀腹胀、恶心呕吐、腹泻等肠胃不适问题。
肠胃不好的朋友们,在生活当中一定要注意,不要暴饮暴食,均衡营养,多吃一些易于消化的食物。另外,保持一个好的心情,进行适量的运动,对于肠胃的消化也是有好处的。
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