产后松弛、小腹坠胀？不妨试试盆底肌修复

　　产后松弛、小腹坠胀？不妨试试盆底肌修复

 

　　生孩子后，不少女性的身体会发生变化，比如阴道松弛、小腹坠胀，严重的还会漏尿、膀胱脱垂，所以产后进行盆底肌修复很有必要。

 

　　寮步医院妇产科主任王瑞姣介绍，女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的。盆底就像吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持女性的排尿动作、排便等多项生理功能。然而，正常人在妊娠、分娩的过程中，盆底肌肉受到胎儿的挤压和撕扯，不可避免地对盆底肌肉造成损伤，导致盆底肌肉功能障碍。

 

　　也就是说，肌肉的弹性变差了，弹力不足了，盆腔内的器官无法固定在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。因此，女性产后盆底修复是十分必要的。

 

　　无论是顺产还是剖腹产，妊娠期激素的变化，妊娠期随着子宫内胎儿及其附属物的增大，重力作用等，都会对女性的盆底功能造成一定程度的损伤。据统计，受生育、疾病、衰老等因素的影响，30岁以上的女性盆底功能障碍性疾病的发生率高达40%～50%。

 

　　盆底功能失常有哪些表现？王瑞姣介绍，产后盆底损伤轻者表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等不适，重者可出现尿失禁（咳嗽、大笑、跑步时会有漏尿表现）、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病。

 

　　更重要的是，由于阴道松弛、脱垂等原因，再加上产后体内激素的变化以及阴道黏膜变得干涩，可直接影响女性的性生活质量。

 

　　产后盆底肌修复好处是什么？王瑞姣表示，如果女性在分娩后如果不做任何治疗，随着年龄的增大，激素水平下降，肌肉韧带变得松弛，症状会越来越严重，到了中老年后，很可能会出现不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫及盆腔脏器脱垂。

 

　　治疗方面，产后42天是盆底修复最佳时机，产妇进行常规盆底肌肉训练，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量，同时有利于预防、治疗尿失禁、子宫及盆腔脏器脱垂等盆底障碍性疾病的发生。

 

　　盆底康复有哪些治疗手段？王瑞姣介绍，目前盆底肌肉康复锻炼包括：盆底肌锻炼、生物反馈疗法及电刺激疗法。

 

　　生物反馈疗法，即使用可进行生物反馈的器械进行盆底肌肉锻炼的方法。生物反馈训练是将阴道压力计装入阴道内，压力计可以反馈阴道周围的肌肉是否收缩以及收缩的程度。医生通过观察压力计的数值变化知道病人盆底肌收缩情况，患者可以在持续收缩盆底肌肉的同时，掌握正确收缩盆底肌肉的技巧，回家继续使用阴道哑铃进行此类训练，从而大大提高治疗效果。（记者 李广）（来源：i东莞）