不小心晒伤了应该怎么处理？

　　不小心晒伤了应该怎么处理？

 

　　最近的天气实在有些炎热，太阳热辣辣的，实在让人有些受不了。对于户外活动多的人来说，涂抹适合的防晒霜很是重要。不过，你知道怎么正确涂防晒霜吗？如果不小心晒伤了，又应该怎么处理呢？我们来听听东华医院皮肤科主任江浩波的建议。

 

　　江浩波建议，防晒并不仅仅是简单涂涂防晒霜，实际上，防晒优先顺序如下：室内不接触阳光>硬防晒（物理防晒）>软防晒（化学防晒）。

 

　　其中，物理防晒包括防晒伞、墨镜、防晒衣等，化学防晒产品中含有不溶解物质，其能够反射一部分紫外线。而化学防晒包括涂抹防晒霜、喷防晒喷雾等，通过吸收有害的紫外线从而达到防晒的目的。

 

　　涂抹防晒产品使用量不够或没有及时补擦，防晒效果都会大打折扣，那么防晒用品应该怎么涂？江浩波介绍，要达到产品标示的防晒效果，涂抹的量需要达到每平方厘米2毫克。也就是说，一般成人的脸部大约需涂抹1—1.5克的量，大概的操作为：填满一个大拇指指甲片的防晒产品量约等于1克，裸露在外的肌肤亦使用同样的标准来涂抹防晒产品。

 

　　至于防晒产品多久补擦一次，其实与个人的日常活动类型相关。如室内静态活动，可半天以上进行防晒产品的补擦；一般的户外活动约2-3小时补擦一次；运动激烈的户外活动，如登山或游泳，建议1-2小时补擦一次，且建议选用防水功能的防晒产品。

 

　　“除了使用足量防晒乳/霜以外，还建议减少暴露在紫外线下，如紫外线指数强的正午时分(上午十点至下午两点)尽量不出门或少出门，出门时建议使用太阳眼镜、遮阳伞及长袖衣物等直接阻挡阳光等。”

 

　　倘若真的不小心晒伤，应该如何应急处理？江浩波建议：

 

　　首先避免继续日晒，防止肌肤情况恶化；随后，可使用冷冻毛巾或冰袋湿敷于晒伤部位15-30分钟，缓解肌肤不适、降低皮肤的发炎反应，后续擦上晒后保养品，如含有甘草、燕麦、芦荟等镇静成分的乳液。

 

　　而当皮肤出现脱皮时，可涂抹成分单一、不含香料及酒精的保湿乳液。若皮肤起水泡、破皮，部位产生剧烈疼痛、发烧等症状时，则需及时就医，由医务人员处理。（记者 钟晨）（来源：i东莞）