专家支招如何记住服药时间

　　专家支招如何记住服药时间

 

　　日常生活中，我们经常会因为工作忙碌、不同药品服药次数不一致等各种原因，而忘记自己服药的时间。可是，按时吃药是必须的，有什么方法能帮我们记住服药时间？我们请市妇幼保健院药学部药师邓桂行支了几招。

 

　　首先要了解你的药物。“了解更多关于药物用途的信息，可以加强患者对治疗计划的依从性。”邓桂行介绍。

 

　　比如，了解你的疾病危害肯定是一个让你按时服药的动力。比如高血压不按时服药，造成血压波动变化大，可能导致心血管疾病。

 

　　此外，也要多了解药物的副作用。“药物治疗的许多副作用都是暂时的，因此请务必向医生或药师咨询任何药物的短期和长期副作用。假如发生副作用，就可以识别它们。”

 

　　其次，可以准备一个药盒。每天都忘记服用药物或者每天需服用多种药物时，那它们就特别有用。

 

　　老年人经常需要帮助来记住他们的药物。“除药盒外，建议打印出药片的图片，然后用大字写下每种药物的用途，以及药物的名称和剂量。将图片放在一个显眼但安全的地方，以便在需要时可以参考。”他介绍。

 

　　他提醒，药盒中的药物吃完后，在补充新药前应将药盒洗一洗。首先，便携药盒用久了容易产生细菌，如果不定期清洗，细菌侵蚀药物容易让其变质，不但能影响药效，服下后患者还易出现不良反应。建议应定期清洗，有条件建议同时加用75%酒精消毒。

　

　　将服药融入生活事项中，例如可与早餐前，沐浴后或睡前等日常生活相结合。将药物保存在易于观察但安全的位置。习惯后就会感觉服药像刷牙一样常规。

 

　　还可以善用手机，可以在闹钟app设定好服药时间并且备注好服药用量、注意事项，在服药周期可设置每天都响。如果在家里、办公室，电脑或者办公桌的日历上也可以标记。但需确保经常更新并标记好剂量，以防忘记服药。当然，也可以利用手机上下载各种记事APP，方便提醒。

 

　　也可以让家人也参与到药品管理当中，如果你独住，可以让他们通过社交APP或短信提醒你。如果跟家人同住，那么请家人提个醒，每天按时叮嘱您按时服药。

 

　　这就需要请医师和药师的帮助了。邓桂行介绍，例如说药品需每天分三次服用，与医师或药师沟通后，他们可能会帮助你找到一种可一天服用一次的替代药物，在与你充分沟通后由医师开具给你。

 

　　比如药品有相互作用，需要隔开服用。与医师或药师沟通后，他们可能会找到不会引起相互作用的药物，在与你充分沟通后由医师开具给你。（来源：i东莞）