东莞市疾控中心发布12月健康风险提示

　　东莞市疾控中心发布12月健康风险提示

 

　　进入12月，天气逐渐寒冷。不过，广东的天气总是喜欢在入冬边缘来回试探，气温变化较大，各种病菌也喜欢找上门。近日，市疾控中心发布12月健康风险提示，小伙伴需要注意防范四类疾病：诺如病毒感染性腹泻、水痘、人感染禽流感、心脑血管病。市疾控中心专家还给大家准备了防范攻略，赶紧看过来。

 

　　1.诺如病毒感染性腹泻

 

　　关注度：★★★★★

 

　　食用烧熟煮透的食品

 

　　每年11月至次年2月，是诺如病毒感染性腹泻的高发期。在11月，全国多地已发生过学校、幼儿园聚集性学生呕吐腹泻需要停课的情况。

 

　　市疾控中心专家表示，该疾病传染性强，极易在托幼机构、学校、工厂等集体单位传播。“只需钉子头那么点大的病毒量，就可以感染1000多人。”专家表示，诺如病毒可通过吃喝、接触、呼吸等方式感染，比如说食用被诺如病毒污染的食物或水，接触诺如病人或者被诺如病毒污染的物体，甚至是吸入含有病毒的气溶胶都可以被感染。

 

　　诺如病毒还大小通吃，无论是儿童、老人，还是青壮年都可感染。

 

　　诺如病毒如此厉害，我们如何预防呢？市疾控中心专家建议，学校和托幼机构等集体单位应做好防护，加强食品、饮用水、环境卫生以及厨工等从业人员的卫生管理。厨工如发生腹泻呕吐、患有化脓性皮肤病或其他传染性疾病时，应立即离岗。

 

　　同时，个人应加强卫生意识，饭前便后、加工制作食品前要洗手；食用烧熟煮透的食品，不吃生冷食物；注意营养搭配，多吃新鲜、易消化的食品；注意饮水卫生，多喝开水，不喝生水。

 

　　万一身边有师生患病，“患病的师生应及时就医，待症状完全消失72小时后方可上班、上学，以免传染给他人。”专家表示。

 

　　2.水痘

 

　　关注度：★★★★★

 

　　可以接种水痘疫苗预防

 

　　水痘在冬春季高发，传染性强，极易在托幼机构和学校等集体单位传播。托幼机构儿童和学生是重点防控人群。

 

　　市疾控中心专家提醒，市民可以通过勤洗手、经常彻底清洗并消毒儿童的玩具、经常开窗通风，保持室内空气流通等措施进行预防，也可以在“知情、自费、自愿”的原则下接种水痘疫苗。如果得了水痘要遵照医生的要求进行治疗，等到全身的疹子都结痂了，才可以去上学，避免传染他人。

 

　　3.人感染禽流感

 

　　关注度：★★★★

 

　　不要直接接触活禽

 

　　冬春季是禽流感的高发季节，病死率较高。其中，H5N1和H5N6亚型病死率均超过60%，H7N9亚型病死率近40%，即便病死率较低的H9N2亚型也有6%。

 

　　活禽批发、养殖场以及有活禽销售的农贸市场是重点易感场所，而与活禽或活禽市场接触的人员、老年人、有基础疾病的病人是重点易感人群。

 

　　市疾控中心专家提醒，市民预防要做到“三要”和”三不要”。即接触禽鸟以后、饭前便后要洗手；禽肉、蛋要充分煮熟后再吃；出现发烧、咳嗽、咽喉痛、全身不适等呼吸道症状要及时到正规医院就医。

 

　　同时，不要吃病（死）禽，不要购买来源不明的禽鸟类产品，不要直接接触活禽或在活禽档口食宿。

 

　　4.心脑血管病

 

　　关注度：★★★

 

　　防寒保暖避免寒冷刺激

 

　　冬季是心脑血管疾病的高发季节，病死率高。老年人、有高血压等基础疾病的病人是重点预防人群。

 

　　市疾控中心专家提醒，市民要每日做好血压监测，注意防寒保暖，避免寒冷刺激。做到合理饮食，饮食上应以清淡为主，原则上应做到“三低”，即：低热量、低脂肪、低胆固醇，多吃水果、蔬菜。坚持适量运动，避免过度疲劳，心态平和。（记者 李春燕）（来源：东莞日报）