提醒：高温作业人员须警惕中暑

　　提醒：高温作业人员须警惕中暑

 

　　今天开始入伏。三伏天也是一年中气温最高且又潮湿的日子。市卫生部门也提醒用人单位及市民应注意防暑降温，尤其高温作业人员须警惕出现中暑。

 

　　市第三人民医院急诊科副主任张鹏说，暑热天气，小孩、老人的耐受性比成人差些，会更加容易中暑，因此在老人及小孩的预防上更要注意，注意通风、补充水分和盐分，不要长时间在高温环境中。如果发现老人和小孩有出现中暑迹象，最好及时送院观察治疗。

 

　　近两个月，天气随时翻脸无情，时而暴晒大热，时而下雨清凉。即将进入三伏天，东莞中暑患者多吗？市第三人民医院急诊科护士长徐少华表示，最近两个月该院接诊的中暑患者其实较往年同期有所减少，“主要可能是今年伴随高温天气出现的暴雨天较多，避免了长时间的烈日暴晒天气”。

 

　　据统计，该院6-7月的中暑病人仅两例（均为户外高温作业人员），较去年同期明显减少。但是，对于户外作业的人员，高温天气带来的隐患依然十分明显。

 

　　徐少华说，6月初就有一名30多岁的高空作业男性患者，出现体温持续升高、头晕的症状，由同事送到急诊科。

 

　　虽然近两个月的数据显示中暑案例有所下降，张鹏觉得市民仍不可掉以轻心。他表示，夏日高温天气，市民应注意预防中暑。如果是不得不进行户外高温作业的人员，用人单位也应该注意开辟凉棚等遮阴场所，避免长时间在烈日下劳作，制定合理的劳动休息制度，保证高温作业人员夏季有充分的睡眠和休息。

 

　　同时，高温作业人员最好进行入暑前体检。“发现Ⅱ期及Ⅲ期高血压、活动性消化性溃疡、慢性肾炎、未控制的甲亢、糖尿病、大面积皮肤疤痕等人员，属于高温作业禁忌证，不适宜从事高温作业。”张鹏说。

 

　　张鹏建议，高温作业人员应按出汗量合理补充水和盐分。最好的办法是供给含盐饮料，一般每人每天供水3-5升，盐20克左右。饮水方式以少量多次为宜。此外，膳食中的蛋白质应适当增加，并应补充维生素和钙。

 

　　大热天的可别忽视了中暑，赶紧来学两招分辨中暑类型。市第三人民医院相关专家说，中暑患者经及时处理，一般可很快恢复，不必调离原作业。

 

　　中暑先兆：应暂时脱离高温现场，并予以密切观察。

 

　　轻症中暑：应迅速脱离高温现场，到通风阴凉处休息，并给予含盐清凉饮料及对症处理。

 

　　重症中暑：（1）热射病：迅速采取物理降温和（或）药物降温，纠正水与电解质紊乱，并对症治疗；（2）热痉挛：及时口服含盐清凉饮料，必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注；（3）热衰竭：使患者平卧，移至阴凉通风处，口服含盐清凉饮料，并对症处理。

 

　　解暑药膳

 

　　在三伏天里，除了注意防暑防晒外，还要特别注意饮食养生，饮食要清淡。这几款解暑药膳你可以试试。

 

　　1.绿豆粳米粥

 

　　材料：绿豆50g，粳米100g。

 

　　做法：将绿豆洗净，用温热水浸胀；粳米淘洗干净，同入砂锅中，加水煮粥；先用武火，然后改至文火，煮至粥豆烂熟即可。

 

　　功效：清热除烦，养心安神。

 

　　2.绿豆薏苡仁粥

 

　　材料：绿豆50g，薏苡仁50g，白米100g，冰糖适量。

 

　　做法：把绿豆、薏苡仁、白米洗净，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌匀即可食用。

 

　　功效：具有清热祛湿解暑之功效。

 

　　3.赤小豆煲排骨

 

　　材料：赤小豆100g，排骨300g，食盐少许。

 

　　做法：将材料放入砂锅内注入清水，旺火烧滚约40分钟后，改文火再熬约2小时，至赤小豆起沙，排骨酥软为止，调味服用。

 

　　功效：清热解毒。

 

　　天气预报

 

　　最近这段时间，全国都是一片“火红”，有的地方，已经热得发“紫”。比起高温地区的小伙伴，东莞人民算是很幸福的，有阵雨来降温，而且还有风。

 

　　昨天东莞最高温33℃，和外地高温区域比起来，这个温度不算啥。从今天开始就正式“入伏”了，进入“三伏天”，可能各种蒸烤、烧烤、焦烤……都要陆续地来了，今年的“三伏天”一共40天。

 

　　昨天白天，东莞中部镇街下起了雷暴雨，松山湖一度挂起了橙色暴雨预警信号。不过到了傍晚时分，天气晴朗，并有凉爽的微风，十分舒服。有市民说，怎么感觉这个夏天东莞雨水特别多呀？其实，气象局统计数据显示，东莞今年的雨水比往年少。这不，大数据来说话。截至昨天，东莞降水量较常年偏少16.8%，比上年偏少42.3%。

 

　　气温方面，今年6月11日出现36.1℃高温，也是截至目前，东莞今年出现的唯一一个高温天，去年东莞高温最早出现在6月24日，温度为35.1℃。

 

　　未来一周，东莞以多云间晴天气为主，偶有雷阵雨降临，大家出门要记得带伞。由于雨水充足，未来几天的气温也会相继下降，最高温在30℃左右。（记者董珊伶 实习生 廖凯茵）

 

　　今日天气26℃~33℃多云间晴，局部有阵雨

 

　　明日天气26℃~33℃多云间晴，局部有阵雨

 

　　后日天气26℃~33℃多云间晴，局部有短时阵雨（来源：东莞日报、东莞气象局）