颈椎病发病群体年轻化　应该如何预防？

　　颈椎病发病群体年轻化　应该如何预防？

　　随着手机的普及，越来越多人成为“低头族”。颈椎病发病群体逐渐年轻化，尤其是上班族、学生族，应该如何预防颈椎病？

　　颈椎病常见症状是颈部疼痛、手脚麻痹等，严重者会导致骨质增生、颈椎间盘突出、头晕偏头痛等现象。

　　横沥镇社区卫生服务中心黄医生：“主要就是颈部疼痛、手脚麻，这个都是长期低头导致颈部的颈后肌张力增大引起的。”

　　医生表示，在日常的就诊中，颈椎病发病群体已由55岁左右转移至低龄化的上班族、学生族，病因是长期低头玩手机、玩电脑所致。

　　横沥镇社区卫生服务中心黄医生：“玩电脑、玩手机的年轻人比较多，所以年轻化趋势是比较严重的，我们80年代的发病年龄一般是55岁左右，但现在30岁，甚至15、6岁都比较常见。”

　　医生提醒市民应该改变不良的生活习惯和坐姿，避免长期伏案工作和低头盯着手机、电脑，每隔45分钟到一个小时，应该起来活动3到5分钟。另外，还要注意饮食健康，科学地补充身体所需，如合理补钙，增加骨骼营养等，有利于延缓颈椎病发病时间及减少病症发生。（记者 姚佩莹 黄家俊）（来源：东莞阳光网）

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