寒露时节多吃碱性食品可防秋困

　　寒露时节多吃碱性食品可防秋困

 

　　“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”明天将迎来（10.8）农历二十四节气之一的“寒露”。“寒露”应该如何养生，有什么注意事项，我们特意咨询了医生，让我们来了解一下。

 

　　寒露是农历二十四节气中第十七个节气，也是天气开始转冷的象征。医生告诉记者，此时节如调养不当，人体容易出现乏力、咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列秋困、秋燥症状，因此该时节应该注意保暖，饮食应以滋阴润燥为宜，可多补充碱性食物防止秋困，应少吃或不吃辛辣烧烤食品。

 

　　李主任还表示，因为寒露时节温度波动大，温度的逐渐下降，是心脑血管疾病和流感发病的高峰期，市民应该多注意保暖，有心脑血管疾病的患者要按时吃药，检测血压，如有不适应及时去医院就诊。（记者 葛岩　阮超）（来源：东莞阳光网）