猴年备孕必读:如何做到气血足、宝宝壮、妈妈靓

生活   来源:青岛网  责任编辑:百花残  2016-03-22 14:09:53
  2016年为民间流传60年一遇的火猴,很多夫妻都跃跃欲试地想在猴年生子。如果现在开始调理,就能赶上最后一批“猴宝宝”啦!想生猴宝宝的夫妻们赶紧抓住最后的机会,一起备孕吧!

  备孕、怀孕、生育,是一个既简单又复杂的过程,所以在备孕时要做足功课,为孕育健康宝宝打下坚实基础。

  第一步:放弃节食,选择运动减肥。

  孕婴专家表示,很多女性担心怀孕期间体重超标,因此打算在怀孕前把体重降下来。不过,这个阶段一定要停止节食,只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振,宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备,所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。

  第二步:摄取营养要均衡。

  食物选择一定要以新鲜天然为原则,如果有可能的话,尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食,其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜,其中一半是绿叶蔬菜;每天一个鸡蛋也非常重要。此外,适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。


 
  做到以上两步后,合理的滋补也不能少。其中,燕窝含有水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钠、碘等元素物质。和鸡蛋、豆腐以及银耳比较起来,燕窝所含的蛋白质、8种必需氨基酸以及其他元素的含量确实都要高出不少。

  新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝,不仅使母亲身体强健、气血充足、美丽健康,而且使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

  燕窝这么好,但吃起来有点麻烦。因为燕窝食材的特殊性,需要进行挑毛、浸泡、清洗、炖煮等步骤,比较耗时费力,而且讲究炖煮方式,因此,对于备孕的夫妻来说,需要专门的去学习如何挑选和炖制燕窝,想要吃到美味、健康、营养的燕窝不是一件容易事。

  随着燕之屋碗燕的推出,改变了传统燕窝的食用方式,打开碗燕就能吃,由于碗燕采用的是欧美婴儿奶瓶级材质标准制造的专利环保碗,高温蒸煮、微波炉加热均不会产生有害物质,且每一碗碗燕足足有一盏燕窝,浓浓滋养,更健康。

  如何做到气血足、宝宝壮、妈妈靓?做好备孕是关键。燕之屋碗燕便捷滋养,一碗一盏,助力夫妻健康备孕。
 

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