温馨提醒：看电视最好每1小时左右休息10分钟

　　温馨提醒：看电视最好每1小时左右休息10分钟

 

　　刚刚过去的新年首个小黄金周，电视迷们是否一集接着一集狂追热门大剧，过着潇洒的日子？其实，长时间看电视对身体健康十分不利，除了不同程度伤害眼睛外，也可能会影响你的认知能力，并于人到中年后逐渐表现出来。为此温馨提醒各位爱看电视的人士，最好每看1小时左右休息10来分钟。

 

　　众所周知，长时间观看屏幕无论是手机、电脑以及电视，都会对人眼造成不同程度的伤害。除了一定量的辐射外，眼睛也会特别干涩难受。

 

　　有关的研究结果显示，平均每天看电视超过3小时的人，比不常看电视的人在注意力、信息处理、言语记忆和执行能力等方面，都相对差一些，而不爱运动的电视迷又比爱运动的人士更差一些。因为看电视过程中没有认知活动的参与，从而难以让认知活动得到应有锻炼。研究显示，爱看电视又缺乏运动的人，往往还有其他不健康生活习惯。

 

　　总之，在日常生活中多运动有益于大脑健康，而常常坐着不动看电视，将会对大脑健康产生损害。

 

　　为此，广大电视用户在观看电视节目时，最好调节自己的观看时间，每看电视一小时左右休息10来分钟，以缓解眼部和身体疲劳，确保身心健康。（来源：广州日报）