连续忽冷忽冷让不少市民患上“情绪病”
从11月份开始,东莞的天气已经经历了连续四次“入冬”,本轮的冷空气不知是否会真正进入冬天,可这连续忽冷忽冷的天气却让不少市民出现了“情绪病”,医生提醒,生活方式进行改变就可有效的预防此类疾病的发生。
从昨天开始,一股新的冷空气开始影响我市,第四次“入冬”的号角已经吹响,可这连续的气温变化不仅没入冬,反而让不少市民出现了神经衰弱、失眠的症状,无奈求助医生。
寮步医院主治医师赖华氢:“由于气候交替出现,冷暖交替出现,很容易出现情绪性的疾病,比如说抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍,这些都比较容易出现。”
医生提醒市民,情绪性疾病主要还是要靠生活习惯的改变来适应天气的变化,平衡饮食、增强室内的通风、增加户外锻炼都可以改善人体的适应能力,不仅能有效提神醒脑,更能预防其他疾病。
寮步医院主治医师赖华氢:“要合理饮食,合理饮食就是比较平衡,不要吃过于辛燥、辛辣的饮食,还有一些寒凉的,还有就是晚上在家里或者办公场所开窗透气也很重要,还有平时多到树林散散步,呼吸新鲜空气。”(来源:寮步广电站)
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