提醒：熬夜会伤害肝脏和肠胃引发多种疾病

　　提醒：熬夜会伤害肝脏和肠胃引发多种疾病

 

　　四年一届的世界杯点燃了无数人的足球热情，不过大家也要警惕连续熬夜看球给身体带来的伤害。加上不健康的饮食规律，身体很有可能被“黄牌”警告！

 

　　2018年俄罗斯世界杯已进行了半个月，这对于全世界的球迷来说可谓是一场饕餮盛宴。但纵观赛程，世界强队的比赛基本集中在23:00——3:00，这意味着球迷们若想看比赛直播，就必须要熬夜。精彩的球赛虽然能带来酣畅淋漓的视觉享受，但熬夜带来的身体负担也不容小觑。

 

　　黄江镇社区卫生服务中心医生：“熬夜看球会导致身体免疫功能下降，最明显的就是感冒、喉咙发炎等症状。其次是身体各个功能都有不同程度的损害。比如情绪突然高涨、激动时易引起心脑血管疾病和高血压。”

 

　　除此之外，熬夜也会伤害肝脏和肠胃，引发诸如肠炎、胃炎、胃溃疡等疾病。

 

　　黄江镇社区卫生服务中心医生：“晚上11:00到凌晨1:00是肝经循行的时间，气血最旺，同时也是肝脏在排泄毒素，但肝脏得不到休息；看球时易出现暴饮暴食、酒类、辛辣食物易引起肠胃问题和高血脂。”

 

　　医生表示，球迷们可以利用其他时间进行补眠，同时应注意肠胃，多吃富含胶原蛋白及保护眼睛和肝的食物。

 

　　黄江镇社区卫生服务中心医生：“晚上看球时的小吃可以选择凉拌毛豆、水果、蔬菜沙拉、清粥小菜，看球饮料也可以喝绿茶、枸杞大枣茶等也不错，切记不要喝浓茶、咖啡来提神，也会伤脾胃。虽然可以利用其他时间进行补眠，也可以用食补来缓解熬夜之后的症状，但仍不建议大家长期熬夜，并且有高血压、糖尿病患者以及65岁以上的人群不宜熬夜看球。” （记者　王媛媛 罗峰）（来源：东莞阳光网）