“阳了”除了药物干预 如何缓解症状带来的不适

　　虽然说大多数“阳了”的朋友在7~10天左右身体就会好转了，但在这个期间也会感觉特别的不舒服。

　　阳了之后会出现鼻塞，咳嗽，咽痛，发热等症状，而且远远要比普通的感冒症状更加严重，所以说大家还是要做好防护，能不感染就不感染，保护好自己和家人。

　　那么万一感染了新冠病毒的话，在阳了之后，除了要遵医嘱进行药物干预以外，还有哪些能够缓解不适的方法呢?

　　今天我们也一起来看看“阳康”朋友总结的缓解不适的方法，建议大家提前收藏起来，以备不时之需!

　　【发烧】

　　①少量多次的饮用温开水

　　在发烧的时候身体会出很多的虚汗，少量多次的饮用温开水，能够帮助我们补充体内所丢失的水分，防止出现虚脱的情况，而且多喝一点水，能够加强代谢，帮助人体散热。

　　另外在喝水的同时也能够增加尿量，在排尿的过程当中，也能够帮助带走人体当中所残留的一些毒素、病毒和细菌，更有利于恢复。

　　②冰袋降温

　　如果高烧超过了39℃以上的话，那么大家可以适当地使用冰袋来帮助进行降温。

　　可以选择用干毛巾将冰袋包裹起来，放在腋窝、腹股沟以及膝盖后方凹陷等血管比较丰富的部位，每次冷敷10~20分钟，这样能够起到缓解的作用，也可以避免出现局部冻伤的问题。

　　如果大家家里没有冰袋的话，那么也可以尝试使用女士的卫生巾或者是孩子的尿不湿，浸湿之后放在冰箱里面适当的冷冻一会儿，然后放在血管丰富的地方来帮助降温。

　　③温水擦浴

　　在低烧的情况下，也可以选择使用32~34℃的温水，按照双上肢，背部双下肢的顺序来进行擦拭，这样能够帮助进行散热;

　　腋窝，肘窝，手心，腹股沟以及其他的一些部位可以稍微的用力一些。

　　【咽痛】

　　①适当的吃一些润喉糖

　　要是在感染期间出现了咽喉疼痛的问题，大家可以适当地含一些润喉糖在口中，这样口腔当中会分泌出更多的唾液，有助于抑制咽喉中的微生物，能够起到一些缓解作用，会觉得稍微舒服一点。

　　②适当的饮水

　　饮水可以在一定程度上缓解咽痛，让咽部的黏膜保持湿润的状态，也可以在一定程度上稀释痰液，可以帮助排出粘稠的痰液。

　　不过大家要注意，一定要适当饮水，不宜饮用过多。

　　③高渗盐水漱口

　　大家可以选择在250毫升左右的温开水当中加入5~6克(约一个矿泉水瓶盖)的食盐，搅拌溶解之后使用高渗盐水用来漱口。

　　将盐水含于口腔和舌根的地方保持20~30秒之后将盐水吐出，再用清水漱口，这样能够起到一定的缓解作用。

　　【鼻塞】

　　①热毛巾湿敷

　　要是出现了鼻塞的症状，大家可以将毛巾放在热水当中浸湿，然后将热毛巾放在鼻子的位置，这样能够缓解鼻窦充血，也可以缓解鼻塞的问题。

　　②盐水洗鼻

　　使用盐水来冲洗鼻子，能够将鼻涕以及一些病毒细菌冲走，可以让呼吸更加的通畅一些，让人觉得更舒服一点。

　　如果大家买不到洗鼻器，那么可以选择用手将冲洗液碰到鼻子前面，轻轻的用鼻子将水吸进去再擤出来，这样反复几次也能够达到效果。

　　【咳嗽】

　　①冰糖炖雪梨

　　要是出现了咳嗽的症状，大家可以选择将一个生梨挖空在中间放了一点冰糖，加水之后一起炖熟，如果家里有百合或者是金银花的话，也可以适当的加入到冰糖炖雪梨里面。

　　除了雪梨以外，也可以选择使用金桔煮水代茶的方法使用，每次使用3~4个金桔就可以了。

　　②多喝温水

　　喝水能够将呼吸道当中的过敏物质稀释并清除掉，可以有效的减轻呼吸道过敏反应，缓解咳嗽的症状。

　　多喝温水的同时也能够加快身体的排泄，在排尿的过程当中就可以将一些病毒排走。

　　要是大家不小心感染了新冠病毒出现了以上这些症状的话，除了遵照医嘱进行药物干预以外，也可以适当的采取一些其他的方法帮助我们缓解不适。

　　最后祝大家都能够健健康康的度过这个“寒冬”。

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