长沙东大肛肠医院:黑便要当心 保护肠胃从饮食开始

 排便几乎是我们每天都要做的事情,正常来说,早起之后有便意,在这个时间排便说明身体还是比较健康的。有关拉屎这件事情,很多人可能会觉得不好意思,但事实上,排便也是人体的一种排毒方法,通过观察大便的颜色,可以帮助我们很好的发现问题。长沙东大肛肠医院张淑红医生指出:正常人的大便是黄色、浅褐色或深褐色的,但是有些人就发现自己突然出现黑色的大便,这是由于他们在日常生活中对自己的身体健康状况了解不是很清楚,所以不知道黑便的出现很可能是某种疾病的出现的征兆。那么,什么是黑便?为什么会出现黑便呢?预防拉黑便的方法是什么?

 黑色大便的如何诊断?

 张淑红介绍,黑便一般是指外观呈乌黑色糊状、少粪臭味而有血腥味、表面有油性光泽的大便,由于与柏油(沥青)形状相似,故也称柏油样便。黑便通常是由上消化道出血造成的。当血中的红细胞在肠道内分解时,血红蛋白铁在胃酸和肠道大肠杆菌等细菌的作用下,与粪便中的硫化物结合成为黑色的硫化铁,使粪便变黑;而且硫化铁刺激肠壁,使黏膜分泌大量黏液,大便因此呈现出像柏油似的油性光泽。

 大便颜色发黑的原因有哪些?

 一、饮食导致

 如果发现大便颜色变黑,可自行判断一下当天或头天是否吃过一些“黑色食物”,比如桑葚、杨梅果酱、猪血、猪肝、鸭血,这些食物会使粪便的颜色发变黑。吃的越多,大便的颜色就会越黑。另外,猪肝中富含大量的铁元素,如果一次性吃多猪肝,那么过量的铁元素人体无法吸收,就会在肠道内硫化形成硫化铁,从而出现黑便的情况。

 二、消化道疾病

 如果患者出现消化道疾病,比如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠套叠、肠息肉等疾病的时候,就会引起黑便。另外,如果十二指肠等消化道出现出血症状的时候,就会导致血红蛋白中的铁,在肠道细菌的作用下形成了硫化铁,混合在大便中,形成黑便。

 三、药物因素

 张淑红表示,有些药物也会导致大便发黑,比如说治疗胃病等一系列药物,比如胃必治、次碳酸铋。另外,一些治疗贫血的药物,比如硫酸亚铁,这些药物都会导致大便出现黑色的现象。

 大便黑色怎么办?预防拉黑便的方法?

 三餐定时定量,不要暴饮暴食。

 一日三餐,每顿都很重要,俗话说的好人是铁饭是钢,一顿不吃看起来好像没问题,但对于肠胃的损伤是极大的。不规律的饮食习惯,使肠胃功能受损,时间长了,影响消化吸收能力,带来胃肠疾病。平时以少食多餐为方,每顿饭都不要吃得过饱,按时吃饭,切忌胡吃海喝。

 少吃腌制、烟熏、油炸食品。

 日常家庭中,不管是在家吃饭还是下馆子,重盐重油重糖一直都是需要关注的问题。平时想要养护肠胃,尽量要以清淡的饮食为主,腌制、烟熏、油炸等方法进行食物的制作,都可能产生很多的致癌物,是不建议采用的。对于肠胃不好的,要少吃这类不健康的食品。

 规律作息,不要熬夜。

 每次看到熬夜的多种危害时,你可能也曾下决心要早点睡,看到谁谁谁因为熬夜猝死,你也曾胆战心惊过,然后想着明天一定不能再熬夜了,结果,却从来没有实现过,第二天晚上照样玩手机到凌晨才肯罢休。熬夜会加重肠胃的负担,再加上很多人有吃夜宵的习惯,长期以往对于身体来说是伤害很大的,规律的作息才更有益于健康。

 长沙东大肛肠医院提醒,如果饮食健康并且正常,日常有良好的生活习惯和作息习惯,那么当出现黑便状况时先观察,如果一两天后恢复正常那就没有大问题。但如果黑便的情况一直持续,那就可能是肠道疾病导致,及时到医院让专业医生查看,确定病因,“早发现、早治疗”才不会错过治疗的最佳时机。