怎么缓解眼干眼涩

　　当电子科技改变着我们生活的同时，手机、电脑在我们身边的普及，人们的用眼习惯发生了很大改变，许多人的视力在显示屏面前也在悄悄地发生着变化。手机、电脑长时间使用引发眼部屈光不正导致眼疲劳。

　　如果你眼睛出现眼干眼涩、发痒、酸胀、畏光、有异物感等情况，那就要警惕了，这大多是视力疲劳的表现。

　　引发眼部不适这一表现的原因是多方面的

 

　　1、如长时间使用手机、电脑等电子产品；长时间驾驶以及从事精细作业；

 

　　2、吸烟；空气污浊；长期处于空调或暖气环境中；

 

　　3、长期戴隐形眼镜（美瞳）；长期使用抗生素眼药水等。

 

　　然而手机、电脑等显示屏中隐藏着一种短波蓝光，长期暴露在蓝光下，容易对眼睛造成不可逆转的极大伤害：直达视网膜，造成近视；可激发褐色色素，是皮肤产生黄斑、雀斑的重要原因；视觉模糊，导致 视觉疲劳，眼干眼涩 ，引起电脑视力综合征；抑制褪黑素的分泌 、打扰睡眠，提高自身原有眼部不适的发生率。

　　蓝光：什么是蓝光？

　　蓝光是可见光的重要组成部分，波长介于400~~500nm之间。自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、黄光混合后呈现出白光。绿光与黄光能量较小，对眼睛刺激较小，蓝光波短，能量高，能够直接穿透晶体直达眼底视网膜上。LED、电脑背景光人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得人工光更白，更亮，有些特别白亮的光给人一种泛蓝的感觉，这就是蓝光比例过高引起的。各类电脑、电视机屏幕、节能灯等各种新型人造光源发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光。

 

　　眼睛干涩是眼部不适的一种常见问题，一旦出现眼睛干涩不仅会并发出多种眼科，还会影响人们的生活工作和学习，那么眼睛干涩怎么办？怎么样缓解眼睛干涩的情况呢？

 

　　缓解眼干、眼涩最有效的方法：

　　缓解眼睛疲劳的最佳方式专家建议使用中薬冷敷眼贴，通过穴位按摩、渗透，可调节眼部机能。重复几次可有效缓解眼球压力保持眼部湿润、明亮，彻底解决干、涩等问题。

　　中薬冷敷眼贴的原理：

 

　　根据眼部的生理特点吸收传统治眼医学精华，选用多种名贵中药材，结合高科技纳米加工技术组方为纯中药外贴制剂组成，通过对眼部皮肤的强力渗透，靶向作用与眼底部位，全面迅速补充眼部营养，提高眼部免疫力和抗氧化化能力，促进眼部组织新陈代谢，改善眼部血液循环调节视神经，从而有效消除视疲劳，改善和提高视力。达到缓解眼疲劳，消除青少年假性近视。

　　益视远护眼贴：有效缓解眼疲劳，保护视力。

　　17种中藥成分：以密蒙花、千里光、冰片、丹参、黄柏、白芷、薄荷脑等十七种草本浓缩精华，萃取加工而成。

　　[使用方法]闭目外敷，每次贴敷15-20分钟，每日1-2次。

　　[产品规格]2贴/包X30包/盒

　　[适用人群]①眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、视网模糊等眼睛不舒服者。

　　②青少年近视、远视、弱视、等视力不良者。

　　③电脑工作者、教师、办公室人员等长期大量用眼者。

　　[保健作用]调节眼部机能、促进眼健康。

     
　　生活小科普：富含维生素、花青素的水果

   
　　①火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

   
　　②圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，可以清除自由基。

   
　　③香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。

   
　　④蓝莓中含有一种特殊色素，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效。