如何吃荔枝才能达到养生功效？
养生 来源：莞讯网 责任编辑：百花残 2015-05-13 11:17:07
如何吃荔枝才能达到养生功效？
记者注意到，近日已经有些早熟的荔枝陆续上市了，我市又是荔枝的主要产地，市民每年都可享受到美味的荔枝，但俗话又说：“一颗荔枝三把火”，那么，吃荔枝又有什么禁忌呢，如何吃荔枝达到养生的功效呢？
带着问题，记者咨询了医生，医生提醒，荔枝虽然香甜，首先不能多吃，因为大量进食荔枝会影响食欲，多食会令肝火上升，可引起喉干、舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等症状。医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病” 。
第二，不能空腹吃。因为鲜荔枝含糖量很高，空腹吃会刺激胃黏膜，导致胃痛胃胀。而且空腹食用过量会令体内突然摄入过量高糖分。
其次，糖尿病人慎吃，因为荔枝的糖分很高，糖尿病吃了可能会加重病情。
还有就是尽量不要吃水泡的荔枝，大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。（来源：望牛墩广电站）
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