“秋冬进补”须按个人体质

养生   来源:莞讯网  责任编辑:百花残  2014-12-30 10:50:33
  “秋冬进补”须按个人体质
 
  冬至后正是进补好时机,很多人把家里的高级鹿茸和高级人参拿出来了,不少人因为不正确进补导致流鼻血、心烦意躁,咽干、咽痛上火,最后不得不到医院求治。
 
  市第三人民医院中医科主任钟秋生提醒,进补要根据个人体质来补,不是人人都能大补,最好的进补方法是在明辨自己体质的基础之上,结合自身的情况,在中医师的指导下进补,从而避免走入误区。
 
  钟秋生还根据临床接诊情况,给大家说了几个常见的进补误区,都来看看,你有没有走进进补误区。
 
  误区1
 
  没病也大补
 
  钟秋生说,“补”要对“虚”,不虚就不要补,不“虚”的人进补不对,可能还会导致生病。比如人参补气,一定情况下可提高人的抵抗力,年轻人本身就比较强壮,若非大病初愈,吃了反而容易生疮、冒火,甚至影响睡眠,得不偿失。比如说有些人想着平常亲朋好友送来那么多人参、鹿茸的,不“解决”掉,很“浪费”。一踏进秋冬,就三不五时地进补一下,务求尽快“消灭”掉这些补品。谁知几天下来就觉得心烦意躁,安定不下来,甚至部分人还觉得咽干、咽痛等上火症状,最后不得不到医院求治。
 
  误区2
 
  顺便补一下
 
  老陈的妻子看着老公每天为工作东奔西跑,出于对老陈的关心和尽一份妻子的义务。一进秋天马上买来了高级的鹿茸和高级人参,为老公补一补。这在她眼中是义不容辞的事。想着反正都要炖,不如自己也顺便补一补,于是每次炖的人参、鹿茸汤,都留下一份给自己。没想才喝了几天,就病倒在床上。
 
  钟秋生提醒,中医讲究“阴平阳秘”,体虚还需辨明阴阳,阳虚补阳,阴虚补阴。阳虚者(怕风易受凉,经常感冒,畏寒肢冷,大便溏稀等),应温补,也就是吃一些燥性药物或食物,如鹿茸、红参、羊肉、狗肉等;阴虚者(口干咽燥,易上火,潮热盗汗,烦躁不安等),则可以吃一些如沙参、麦冬、枸杞等滋阴药物。若体质无明显偏阴或偏阳的,则基本上不需进补。
 
  误区3
 
  补品越贵越好
 
  钟秋生说,不少人认为吃了冬虫草、高级人参什么的就能全身补、强身健体,吃一顶百。但进补讲究的是对症,不如说冬虫夏草,只入肾、肺经,也就是说只补肾和补肺,只对肾虚病人(常感疲劳者)、免疫力低下者(经常感冒发烧的人)、肺气虚者(常感冒、一受凉就咳、说话细声细气的)效果明显,不是肺、肾虚的病人,吃再多虫草也没用。
 
  比如说鹿茸,它归肝、肾经,适合头晕耳鸣、腰膝酸痛、尿频不禁等肾阳虚的人,或月经过多、崩漏不止的肝肾亏虚的人。如果是属于阴虚阳亢的,进食后可能出现咽痛、流鼻血,甚至尿血等症状。
 
  误区4
 
  进补只补阳
 
  有人觉得冬天寒冷,在冬天不补足阳气,一方面可以使人体在冬天有抵抗力,不致受寒气的侵袭而生大病,另一方又可蓄积能量,以待来年春夏利用,避免明年因阳气不足而患病。于是拼命进补鹿茸、红参、羊肉、狗肉等大补阳气的药物或食物。
 
  在钟秋生看来,这观点既对,也错。因为中医讲究“阴平阳秘”,阴阳互长。他说,我们在大补阳气的同时也要适当地调补阴气,适当地运用一些滋阴的药物,以求“阴中求阳”,像熟地、十块、花生等都补阴。(来源:东莞时报)

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