医生建议：荔枝每日食用量不超300克
养生 来源：莞讯网 责任编辑：百花残 2018-06-04 17:32:21
医生建议：荔枝每日食用量不超300克
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”现在又到了荔枝大量上市的时节了，不过荔枝虽然好吃，但是贪食荔枝有可能带来“荔枝病”。医生建议荔枝等热带水果尽量一天食用量不超过300克。
鲜荔枝有较高的医疗价值，对身体虚弱、气血不足的病人很有益处。但传统中医有“一枚荔枝三把火”的说法，对于体质较差者，荔枝反而会加重病人体内的“虚火”，导致人体出现中毒症状，也就是常说的“荔枝病”。“荔枝病”的主要症状有头晕、出汗、面色苍白、乏力及心悸，部分患者会出现口渴、饥饿、腹痛和腹泻症状。
医生提醒，成年人每天吃荔枝一般不要超过半斤，儿童一次不要超过5枚；不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再吃。在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，预防“上火”。有扁桃体炎、咽喉炎、便秘、上呼吸道感染、糖尿病的病人尽量不要吃鲜荔枝。在吃新鲜荔枝时，最好将荔枝连皮浸入淡盐水中，然后放入冰箱里冰后再吃，这样可以在一定程度上避免上火。因进食荔枝引起低血糖者，要适当补充糖水，症状严重者应及时送医院治疗。（来源：东莞阳光网）
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