年轻人颈椎病发病明显

　　年轻人颈椎病发病明显

 

　　据了解，通常情况下，颈椎病患者50岁的人发病率在25%左右，60岁的在50%左右，70岁的几乎占100%。，如今，像经常埋头在电脑的上班族、跑长途的汽车司机等，主要以坐为主，长时间坐着，极容易患上颈椎病，目前，年轻人发病特别明显，尤其是40岁以下的人群发病率明显上升。

 

　　医生介绍，颈椎病属于退行性病变，过去都是上了岁数才得这种病。而近几年不仅发病率上升，发病年龄也越来越年轻化。其中20岁~30岁的年轻人已经成为颈椎病的主力军。

 

　　颈椎病患者为什么变年轻了？医生介绍，这主要与人们的生活习惯有关。长期低头，比如天天玩手机；长期久坐或伏案工作，像办公室工作人员；还有就是长期开车的，如开长途车、出租车等。

 

　　如何缓解和预防？医生建议，年轻人应该坚持做运动，如羽毛球、乒乓球等，40岁以上的最好坚持游泳。“所有运动中，游泳是对脊柱（包括颈椎和腰堆）最好的运动，因为在水中脊柱是不受力的，还可以把脊柱后部的肌肉练得强壮。另外，医生还建议，从事文职和教师等职业的人群，在工作半个小时后，应该站起来活动活动腰，做做广播体操，都可以有效预防颈椎病。（记者 王宁 黎树强）（来源：东莞阳光网）