提醒：孕期适当运动有利于顺产

 

　　提醒：孕期适当运动有利于顺产

 

　　“全面二孩”政策落地后，准妈妈们日益增多，医生提醒，孕期适当运动，不仅能有效控制体重，还能改善孕期的各种不适，有利于顺产，促进新生婴儿与妈妈身体健康。

 

　　4月25日，记者从广济医院了解到，现在产科日门诊量明显增多，与去年同期比增加20%左右。医生建议，高危孕妇，活动应在医生指导下进行。准妈妈运动一定要注意安全，本着对分娩有利的原则，不能过于疲劳，时间以30分钟之内为宜。

 

　　准妈妈黄女士告诉记者，医生建议她就是产前多运动会比较好点，对身体有好处，不要老是坐着，也不要老是站着，多运动对生育时候就会好一些，恢复就会快一些。

 

　　据了解，如果准妈妈们平常不进行适当的活动，容易产生产前抑郁，不利于胎儿发育，同时筋骨也会比较紧，不利于生产。

 

　　某婴母俱乐部总监杨奖冠介绍，通过孕妇瑜伽可以得到适当的调理，还有身体上也会更健康，血液循环也会更好，对胎儿健康也有一定的帮助。

 

　　医生特别提醒，因每个人体质不同，状况也不太一样，孕妇练习瑜伽建议还是在专业人士指导下进行，日常锻炼也要根据自身情况合理安排。

 

　　广济医院产科主任杨成秀表示，在孕早期比较容易发生流产，孕妇可以采取轻松散步的形式；在孕中期是孕妇身体状况比较稳定，舒适的时候，可适当增加运动量，游泳、有氧的一些运动，有氧操、瑜伽这些都可以采用；到孕晚期时候应该减少运动量，以经过改良的垫子运动为主。

 

　　为扎实有序落实“全面二孩”政策，凤岗镇妇联、计生办等部门积极采取有效措施，多渠道、多形式开展宣传，引导育龄人群合法生育、健康生育，降低人口出生缺陷、提高全镇人口身心素质。（记者 周正吉 赖鸿程）（来源：凤岗广电站）