东莞掀起“游泳私教热”

　　东莞掀起“游泳私教热”

 

　　暑假已经开始一段时间，不少家长会为孩子报上一期游泳课，消暑学习两不误。同时，不少成人“旱鸭子”也向往在一池碧波中畅游一番，因而很多人都瞄准了私教游泳课。

 

　　由于私教能够得到专业的游泳技能指导，更注重泳姿细节，同时更具针对性，因而也在市内掀起了一股“游泳私教热”。近日，在东城半岛水立方游泳中心，记者采访了该中心有丰富私教经验的刘晓军教练，请其为我们介绍十分抢手的“私教”游泳教学。

 

　　“目前，我们游泳中心分为青少年长期训练班，暑期培训班和私教课三个课程。在暑假期间，所有教练都是穿插上课，其中私教课程占掉了一大半。因为需求太旺盛，教练的空挡也很少。”刘晓军说。

 

　　他介绍，私教课程大多是1对1，1对2，1对3开展教学。其中，1对1，从小朋友到成年人都有。而1对2，主要集中在妈妈带小朋友一起学。而1对3则是熟悉的小朋友家庭相互组团。私教价格也会根据不同的教练有所区别，以刘教练的私教课程为例，其1对1，1对2和1对3私教课程每小时分别收费为每人300、200、160元。

 

　　由于私教主要针对的是完全不会游泳的初学者，因而要从最基本的开始，练习游泳的第一步就是练习憋气。“人憋气的时间是成倍增长的。”刘教练说，初学者学习憋气可能两秒都憋不到，随着练习时间的累积，憋气的时间就会越来越长，一般学习游泳憋到15秒左右就可以开始学动作。”而对于成年人，在水中憋气40秒都没有问题。

 

　　学游泳更多取决于心态。“我曾经碰到过一个50多岁的长者请我做私教，因为朋友都会游，而他自己不会有些落单，就想来学游泳。但是他很怕水，身体也很僵硬，学了一两节课就说不想学了。但是经过鼓励，到了第8节课他就能大致游起来了。”刘教练认为，私教更加有针对性，而且更为细致。

 

　　每个教练员对自己和自己的学员都会有所要求，刘教练也不例外，在进行私教授课的时候，他尤其会要求游泳姿势要标准，“如果泳姿都不够标准，速度是没有办法练的。”

 

　　一般来说，年龄为6岁以下的儿童，学游泳也有些局限。“六岁以下的孩童往往脑部发育还未成熟、学习能力较弱、精神也不够集中，容易出现手脚配合不协调的问题，这样就难以进行相对专业的泳姿培训。因而来参加游泳培训，也往往只是熟悉水性为主要目的。如果这样的孩子，家长要求泳姿标准，或者要求孩子学习后游泳能达到多少距离，这个就是私教也很难实现。”刘教练说。但是他也建议，可以让孩子们多接触水，熟悉水性，这将为孩子以后学习游泳打下基础。

 

　　同时，学习游泳时，也有几个问题需要特别注意。他提醒，一般选择游泳地点时一定要选择证件齐全的游泳池，并且还要注意公示栏中的余氯值和PH酸碱值。一般来说，合格的余氯值在0.3到0.5mg/L之间，“pH值”项数值要在6.8到8之间为佳。“并且余氯值和PH值并不是固定不变而是有所波动的，如果一个泳池测试仪的余氯和PH值每天保持在同一个数值，那就需要防范了。”

 

　　此外，选择私教时要注意对方是否有两大证件：社会体育指导员证和救生员证。同时，也并不是所有人都适合选择私教来学习游泳，当对游泳已经有一定的基础时，手把手教授的私教对于你来说也许就不太适合了，这时候，长期训练班就成为了最受欢迎的，长期训练班一年四季都对学员开放，但人数较多，一般面向有一定游泳基础且会两种泳姿以上的学员。

 

　　凡患有高血压、心脏病、心脑血管疾病、癫痫病、肝痛、皮肤病（包括脚癣）、重症沙眼、急性结膜炎包括其他急性传染病患者严禁入场，其次，饮食过饱或空腹过饥容易造成脑缺氧，心脏负荷加大，也应谨慎入场，这不仅是对自己的健康负责，也是对别人负责。（来源：i东莞）