研究发现睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗

　　科幻网8月23日讯(刘亚珠) 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，人每天都需要睡眠，因为其为生命所需。但近日一项发布在杂志《Nutrients》上的研究揭示了“肥肉”长的地方或许同睡眠时长有关。点击输入图片描述(最多30字)睡眠是一种自然的反复出现的生理状态，如果正常睡眠时这种最基本的规律出现紊乱，如睡眠不足、睡眠剥夺以及睡眠疾病等则为睡眠病。近日一项研究发现睡眠不足比的人群，其躯干、手臂和腿部的脂肪质量指数均偏高。据悉，科学家们研究调查了9413名参与者的睡眠情况，并利用双能X线骨密度仪检测了身体不同部位的脂肪质量发现，同每日睡7~9小时者相比，睡眠不足7小时的人群男女躯干脂肪质量指数均有不等量的提高，其中手臂脂肪质量得到增多的只有女性。点击输入图片描述(最多30字)(图片源于网络)科学家表示该数据同每日睡眠时间>9h的人相比未发现差异，但同睡眠时间保持在7~9h的人群相比，缺觉带来的不仅仅是长胖，更多的是胖到了自身的躯干、腿部以及手臂等。因此我们应当保持积极的情绪和心态，保持规律的作息时间，保持健康的饮食习惯，切勿忌就医，胡乱用药。研究发现每天缺觉的人会长“肥肉”，胳膊大腿会更粗

　　科幻网8月23日讯(刘亚珠) 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，人每天都需要睡眠，因为其为生命所需。但近日一项发布在杂志《Nutrients》上的研究揭示了“肥肉”长的地方或许同睡眠时长有关。

　　睡眠是一种自然的反复出现的生理状态，如果正常睡眠时这种最基本的规律出现紊乱，如睡眠不足、睡眠剥夺以及睡眠疾病等则为睡眠病。近日一项研究发现睡眠不足比的人群，其躯干、手臂和腿部的脂肪质量指数均偏高。

　　据悉，科学家们研究调查了9413名参与者的睡眠情况，并利用双能X线骨密度仪检测了身体不同部位的脂肪质量发现，同每日睡7~9小时者相比，睡眠不足7小时的人群男女躯干脂肪质量指数均有不等量的提高，其中手臂脂肪质量得到增多的只有女性。

　　(图片源于网络)

　　科学家表示该数据同每日睡眠时间>9h的人相比未发现差异，但同睡眠时间保持在7~9h的人群相比，缺觉带来的不仅仅是长胖，更多的是胖到了自身的躯干、腿部以及手臂等。

　　因此我们应当保持积极的情绪和心态，保持规律的作息时间，保持健康的饮食习惯，切勿忌就医，胡乱用药。

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